今回は、「自分で自分を変える・磨く・輝かせる」をキーワードにした、大野百合子さんおすすめのセルフヒーリング方法をご紹介します。
大野さんは、現代におけるアカシックレコードリーディングの第一人者であるゲリー・ボーネル氏の通訳、翻訳や日本の神様カードの著者、数々のスピリチュアルワークショップ開催など、幅広い分野で活躍されています。
今回紹介するワークは、大野さんがプロデュースする『ヒーリング・ユアセルフ』ワークショップで実際に教えられていた『自分の中心にある一番大切な価値』に気づき、人生をより良くシフトさせていく方法です！
どこでも簡単に実践できる、古代ケルトに伝わる気づきのテクニック。ぜひ、試してみてくださいね。
大野さんは、現代におけるアカシックレコードリーディングの第一人者であるゲリー・ボーネル氏の通訳、翻訳や日本の神様カードの著者、数々のスピリチュアルワークショップ開催など、幅広い分野で活躍されています。
今回紹介するワークは、大野さんがプロデュースする『ヒーリング・ユアセルフ』ワークショップで実際に教えられていた『自分の中心にある一番大切な価値』に気づき、人生をより良くシフトさせていく方法です！
どこでも簡単に実践できる、古代ケルトに伝わる気づきのテクニック。ぜひ、試してみてくださいね。
- 両足を揃えて立ち、足の裏に意識を集中します。
- 足の裏全体がピッタリと床と接するようにして、完全にバランスをとれるところに重心を置きます。
- 腹部と太ももを内側に引っ込めるようにして、お尻を引いて背筋を伸ばします。
- 耳・肩・指先の位置が一直線になるようにします。
- 足でしっかりと大地を踏みしめて大地のエネルギーが背筋を伝ってのぼってくるのを感じましょう。
- 体重を徐々に軸足（写真の場合は右足）に移しかえていきます。
- 左足を曲げて足を持ち上げ、足の裏を右の内ももの付け根にくっつけます。
- 胸の前で手のひらを合わせ合掌し、息を吸いながら腕を頭上まで持ち上げます。
- 左膝を少し後ろへ引いて骨盤を広げ、両肘も少し後ろへ引いて胸を広げて下さい。
- バランスを失わないように集中して、安定した平行を保ちます。
ポイント！
- 軸足は左右どちらでもかまいません。ご自分が安定しやすい方がきき足になります。
- １～３分間をめどにポースをとってみましょう。（慣れてくると、目を閉じたままバランスをとれるようになります）
- 自分が天と地をつなぐ一本の木、柱であることをイメージしてみましょう。
- このポーズは、冷え症、腰痛にも効き目があるとされています。
これは、落ち込んだとき、停滞していると感じるとき、固まったり凍りついたエネルギーを壊したり、変化を起こしたいときにオススメの方法です。
首や肩の疲れを取ったり、いらないものを取り除くのにもとても効果的な方法です。
- 自分の中心軸を意識して、足を肩幅に開き、堂々とバランスよく立ちます。
- その際、手は力を抜いてぶらりとさせます。
- 深呼吸を１回します。（鼻から息を吸い、口から吐きます）
- その後は、身体にまかせて自由にぶらぶらと思いっきり手、首、足などを振るだけ！
とっても簡単ですが、不要なものを全部振り捨てることができるでしょう。
余談ですが、『仏（ほとけ）』という言葉は、「ほどける」、「解ける」が語源となっており、『仏になる』とは、ギュッと凝り固まっているものを解き、苦悩から解放される、という意味があるそうですよ！
余談ですが、『仏（ほとけ）』という言葉は、「ほどける」、「解ける」が語源となっており、『仏になる』とは、ギュッと凝り固まっているものを解き、苦悩から解放される、という意味があるそうですよ！
ポイント！
- 上下左右に思いっきり揺らしてみましょう。場所に余裕があれば、ジャンプしたり動いたりするのもよいでしょう。
- いらないものを振り落とした後は、パッと自分が心から嬉しいと感じることや喜べることを思い浮かべてみましょう。そうすることで、明るいエネルギーと繋がり、意識を魂が喜ぶ状態にリンクすることができます。自分自身の全体性を取り戻すため、いつでも繋がれるように「自分に資源を与えてくれるもの」をいくつか自分の中にストックしておくと良いでしょう。
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