眠りと美とスピリチュアル [2012/07/12]
寺田 昌代 コラム「エネルギースキルで愛と癒しと健康を」第4回
眠りと美とスピリチュアル

いよいよ夏らしくなってきました。
寝苦しい夜に困った…なんていうこともしばしば。
ですが、それでは翌日寝不足で困りますよね。
ぐっすり眠って気分良く1日を始めたいものです!

私達人間を含め、動物は毎晩眠る事を必要としています。
私達が眠るとホルモンの一部がたくさん分泌されて、その日1日の体の疲労を回復させてくれます。
そのホルモンはストレスによって細胞や遺伝子に出来た傷を修復してくれるので、ガンや病気の予防にとても大切で大体6~8時間の眠りが良いと言われています。

細胞の生まれ変わりも促されるので、美肌にも眠りは効果的です。
熟睡した翌朝のお肌はハリがあってお化粧のノリも良くなって機嫌よく出かけられるのは、女性なら誰でもご存知なのではないでしょうか。
もしもいつまでも若々しく美しくいたい・病気にならず健康でいたいと思うなら、毎晩ぐっすり良く眠ることが大切なんですね。
高額なエステやサプリメントの前に、手軽に出来る美容健康法なのかもしれません。
また、1日の体験・情報を脳が整理する為に眠りが必要であるとも言われている様です。なので、受験生は良く眠りなさいと言われる訳です。

眠りと美とスピリチュアル

こんな風に、眠りは私達がより健康な毎日を送る為の必要な行為なのですが、実は眠れなくて困っているという人は少なくありません。
そして、中には眠る為にアルコールやお薬を使うという人もいます。

眠れないのには色々な理由があるものです。
賑やかなパーティーの後は、会場や大勢の人達でいつまでも頭の中がざわついていて寝つきが悪くなるものです。でも、その程度ならきっと明日は眠れるでしょう。
ですが、ずっと何か心配事や嫌な事が気にかかっている様だと明日の夜も眠れないかもしれません。

実はお薬を使っている人の多くが、眠れないでいる夜中に一人ベッドの中で心配事やネガティブな出来事について考えている…と言われるのです。
これは、とても寂しくて惨めです。
出来たらそんな夜の過ごし方は、さっさとやめてしまいたいものですね。
家族もペットも寝静まった夜中に、一人でネガティブな気分に浸るのはちっとも楽しくありません。
それに夜泣いたらせっかくの綺麗な目が腫れて、翌朝の時間が無くなってしまいます。
そんな朝の気分は重く、家族の誰とも挨拶をしたくないかもしれません。

眠りと美とスピリチュアル

私達は毎日様々な事を体験しますが、楽しくポジティブな物もあれば気分が害されるような様なネガティブな物もあります。
その全てについての執着や思い入れ・強い感情を手放したら、悟りの境地の様な状態になれると言われています。でもそこまでではなくても、頭の中に浮かんでくるネガティブな物だけでも手放して自分の中で整理したらベッドに入ればすぐにぐっすり眠れて、気分良く朝を迎えることが出来るでしょう。

エネルギースキルを学ぶと、自分の意思で手放したい物を選んでそう出来るので、毎日が快適で健康でいられると言われていて、私もそう感じている一人です。

ぐっすり眠れた翌日はすっきり爽やかに目覚め、家族の為に食卓の用意をいつもより素敵にしたり、気分良くお似合いのスーツを選んで颯爽(さっそう)と出掛けることが出来るでしょう。
そんな日はきっと仕事が効率よくはかどり、人々とのコミュニケーションも軽やかに楽しめ、きっと素敵な1日になりますよ。
私達の毎日は、誰かからもたらされるばかりではなく自分で創るものです。
また、深い眠りはスピリチュアルな夢の世界を楽しむ為の1つの方法でもあるんですよ。
質の良い眠りを大切にしたいですね。

素敵な朝がやって来ますように。

■ 寺田 昌代 プロフィール
寺田 昌代米国クリアサイト認定講師・クオンタムヒーラー・クレアボヤント 
薬剤師としての経験とエネルギーワークを統合した個人セッションにも定評がある。
今年ヒーラーとして 12年目を迎える。1974年生まれ・岐阜県飛騨高山在住。

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