iPhone で癒しを楽しむ Part 32 [2012/05/26]
手相漢方
≪ 手相漢方 ≫

5月もそろそろ終わり、これから梅雨という過ごしにくい時期がやってきます。じめじめと湿気が高くなったり、寒暖の差が激しくなったりと体調を崩しがちですので、今回は、健康のために使えそうなアプリを紹介したいと思います。

手相漢方(85円)

手相といえば生命線や結婚線など、先のことを知るために使われるイメージがありますが、こちらは手相を元にして、身体のどこが悪いのかを知ることが出来るというアプリ。

中国では掌紋(しょうもん)医学とも言われているようで、漢方の診断法の一つとして最近注目を集めている技術なのだそうです。

手相アプリの多くはカメラで写真を撮るだけで診断してくれるのですが、このアプリにはそういった機能はなく、気になる線について自分で手相を見て調べていく必要があります。

調べ方にはいくつかあって、掌に刻まれた線から調べるものや、身体の中の臓器を掌に対応させた「対応区」から調べるもの、手掌八卦という、占いなどで使われる八卦を利用して調べていくものなどがあります。

どれもが中医学で使われているという本格的なものですが、それだけに手相を見慣れていない人にとっては、最初の内はいまいち使いにくいかもしれません。しかし、慣れてくると自分の身体を判断するのに非常に有力なツールになりそうな感じがします。

手相基礎知識や手相と健康運などといった項目もありますので、手相が好きな人や漢方が好きな人におすすめできるアプリです。

Stress Check Pro by Azumio FREE
≪ Stress Check Pro by Azumio FREE ≫

Stress Check Pro by Azumio FREE(無料)

これはストレスのレベルを数値化して教えてくれるアプリ。ストレスは万病の元とも言われていますので、知らず知らずのうちにストレスをため込まないように手軽にアプリでチェックしてみましょう。

有料版もあるのですが、ストレスをチェックするだけならば無料版でも充分使用可能です。広告が出たりするのが煩わしいという方は 85円の有料版を購入することをおすすめします。

さて、実際にどうやってストレスを測るのかというと、iPhone のカメラを使って脈拍を測定し、そのゆらぎから現在感じているストレスを計算しているようです。

使い方は非常に簡単、iPhone のカメラの前に指を置いて測定が終わるまでじっとしているだけ。ゆらぎを計算するのでしばらく時間がかかりますが、終わるとストレスの状態を数値化して教えてくれます。

ストレスの段階は色分けして一目で分かるようになっていますので、説明などはすべて英語ですが、英語がわからなくても充分に操作できることでしょう。

最近なんだかストレスが溜まってるなと思う人は、こちらのアプリでこまめにチェックして、ストレス解消の目安にしてみるのはいかがでしょう?

寝たまんまヨガ
≪ 寝たまんまヨガ ≫

寝たまんまヨガ(無料)

ヨガといえば「身体を動かすもの」というイメージがあるかもしれませんが、この寝たまんまヨガは「ヨガニードラ」という、いわば誘導瞑想によって行うヨガ。

いくつものコンテンツがあるのですが、無料で出来るものは深いリラックス感を得られるという「Deep Relaxation Short」一つだけ。他にも感情や気持ちを整えたり、心身を穏やかにしたり、チャクラのバランスを整えたり、生命エネルギーで心身を整えたりといったコンテンツがあります。

有料コンテンツは途中までは聞くことができますので、さわりだけ聞いてみて、良いなと思ったら購入するという方法がおすすめです。

肝心の瞑想については、誘導瞑想などに慣れている人にとっては非常にとっつきやすく、聞きやすい声ということもあって、スムーズに瞑想状態に入ることができると思います。慣れていない人にとっては、短いとはいえ 14分間瞑想するというのは、なかなか厳しいかもしれませんので、まずは無料のものでしっかりと瞑想に慣れてから、有料にチャレンジしたほうが良いでしょう。

雨で外に出られない日などには、iPhone を身体の横においてゆったりとヨガの瞑想を楽しんで身体の調子を整えましょう。

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